¿Cuándo elongar?

La importancia de hacer estiramientos y los beneficios para el cuerpo.

Piernas en forma

Ejercicios para partes del cuerpo difíciles de mantener en forma.

Moverse, la mejor solución

Hoy en día, la falta de actividad física y el sedentarismo son las principales causas de enfermedades y factores de riesgo. Salir de ese estancamiento y moverse es una buena opción.

Está comprobado que la realización de ejercicio físico ha disminuido mucho en las últimas décadas. El stress de la vida cotidiana y los avances tecnológicos, que apuntan a una vida más cómoda y estática, marcan el avance de este gran problema.